皆様こんにちは✨
暑い日が続きますね☀️
暑い夜はエアコンを消しても暑いしつけっぱなしにすると寒いし
眠りの質が落ちやすいです。
みなさんも夜中に起きてしまうことないですか？？
そんな状態が続くと体に疲れが溜まりやすく、無意識のうちにいろんな箇所に力が入ります。
ガチガチに固まったお身体をじんわりほぐしてあげるだけでも眠りの質が上がります🌙
また、デスクワークで頭が前に出る姿勢を続けている方は無意識のうちに噛み締めいたり、首に負荷がかかっていることが多いです🌀
そんな時は顔周りからしっかり緩めてあげることでスッキリするだけでなく小顔効果もあります💪
是非一度受けてみてください♪
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