マシンピラティス
リハビリ生まれのピラティスは、子どもからお年寄りまで、リハビリ目的の方からアスリートまで、どなたでも安全に運動を行うことが出来ます。
運動が苦手な方にこそ、お試しいただきたいメニューです。
マシンピラティスは、マットで行うピラティスより、細かい部分にアプローチできます。負荷の調整により、カラダにかかる負担を軽減することが出来るため、運動が苦手な方でもご安心ください。
リプレスでは、リフォーマー・タワー・チェアー・スパインコレクター、フォームローラー、パラセッターをご用意しております。
ピラティスでは、自分のカラダの中を観察する感覚が大切になってきます。
はじめのうちは、感覚を掴むのに時間が必要な方もいらっしゃいます。
そのため、週1〜2回のペースで受けていただくと、より効果を実感していただきやすいかと思います。
ピラティスの産みの親ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。是非一度お試しください。
マンツーマンで行うプライベートレッスンのため、カラダの悩みに合わせて、メニューを決めます。
運動が苦手な方もご安心ください。
動きやすい服をお持ちください
動きやすい服をお持ちください。背骨にアプローチし、スッキリとした美背中へ♪【マシンピラティス(50分)→ハイパーナイフ(お好きな3部位30分)+ハンド(25分)⇒岩盤マット(10分)】