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初心者の方にもおすすめ！✨
終わった後は体がぐーっと伸びて、スッキリと気持ちよさを感じるようなムーブメントです。
✴︎期待できる効果
✔背骨全体の屈曲・伸展の柔軟性UP
✔体幹（腹筋・インナーマッスル）の強化
✔腰痛の緩和
✔体幹をコントロールする力のUP
✔反り腰の改善
✔腰の浮き輪肉解消
✔美背中メイク
✔肩こり改善
✴︎こんな方におすすめ
🔹座った時の姿勢の崩れが気になる方
🔹背中が張るような疲れが気になる方
🔹呼吸が浅くなりやすい方
🔹肩こり、腰痛にお悩みの方
✴︎サポートアイテムで安心◎
足を伸ばして座るのが苦手な方は、クッションやタオルなど様々なアイテムを使い、お客様の骨格や体のクセに合わせて補助しながら動いていくことができます。
また、腕が上がりづらい方には、無理のないようにハイパーナイフや整体で筋肉を緩めて可動域を広げてからピラティスをすることも可能です☺️
背骨や骨盤をコントロールする力を養いながら、腰痛予防や改善にも効果的な腹筋力を鍛えることができます！
股関節、背骨、肩の関節の柔軟性を高め、猫背、反り腰、肩こりの改善が期待できるムーブメントです✨
📍ご予約・詳細はこちらから🔗✨
https://lin.ee/pa1bID4
皆さまのご来店をお待ちしております。
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