.大人のためのストレッチ🌿
ストレッチしても変化を感じない
逆に体が痛くなってしまう…
こんなお悩みありませんか？
実は、ストレッチで大切なのは
「頑張らないこと」なんです💡
無理に形をマネしようと力を入れると
伸ばしたい筋肉は緩まず
逆に体を痛めてしまう原因に😖
大人のストレッチで大切なポイントは、
✅頑張りすぎない
✅反動をつけすぎない
✅体の声に耳をすませる
✅呼吸とともに体の重さを使い
じんわり伸びていく感覚を大切に
RE_placeのピラティスレッスンでは
お一人おひとりの体に合わせたストレッチ方法や
家庭でできるケアもアドバイスしています✨
「これで合ってるのかな？」と思ったら
いつでもご相談ください😊
ストレッチで心地よい体を手に入れましょう🎉
痩身＆根本改善専門店RE＿place
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