7月になり、マタニティトリートメント＆ピラティスで通って下さっているお客様の出産予定日まであと２週間となりました。
産後のリカバリーに備えて、今月は産前産後のピラティス講座を受講しています。
産前のピラティスは、妊娠前に妊娠出来る身体になるための身体作り、妊娠後は赤ちゃんの成長と共に変わっていくママの心と身体を整え、肩こりや腰痛、関節の痛み、便秘やむくみなどの体の不調の改善に向けてアプローチしたり、出産に向けて、落ち着いて出産に挑むための身体の準備や産後の母乳促進・赤ちゃんを抱っこして過ごすための身体作りなどをしていきます。
産後のピラティスでは、妊娠期間１０ヶ月かけて出来上がった赤ちゃんのいるお腹での姿勢の記憶がなかなか消えず、そのままの姿勢で過ごしてしまう方が多いので、正しい姿勢を思い出すこと、大きく重たいお腹で解散してしまった体幹部の筋肉達を再結成してまた自分の身体を支える仕事をしてもらえるように、リカバリーをしっかりと行なっていきます。
産後リカバリーは６ヶ月以内というのが目標では有りますが、それを過ぎたら何も意味がなくなってしまうわけではないので、出産経験のある方は何年経ってもリカバリーのためのピラティスをしてほしいなと考えています💡
なぜなら、エステのご予約でご来店される方のお身体の悩みが産後のリカバリーが不十分なことにより起きていることがとても多いからです💦
私自身、子供を見てもらって身体を動かすことが出来る環境ではないので、産後は1時間以上かけて子供と一緒に行けるピラティススタジオに通っていたのですが、遠いので頻繁にいくことが出来ず、仕事もすぐに始まってしまったのでいまだにリカバリー中の身です😬
産後の身体も30代の身体もなかなか手強い😓
産後すぐに身体を戻さないといけない、子供がいないようなスタイルにならないといけないような世の中になっていて、
それに悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。
身体は1人1人違って、個人差が大きいので、何もしなくても戻る方もいれば頑張っても頑張っても結果に結びつきにくい方もいらっしゃいます。
自分のお腹の中で命を育てて、産むこと、そして育てることは簡単なことじゃないし、とても大変なことです。
身体にも気づいていない所でたくさんの負担がかかっています。
どうか人と比べることなく、でも諦めたり放っておくこともなく、1人1人ご自身のペースで、これからの人生をより豊かに過ごしていけるように、なるべく不調がなく、出来るだけ好きな自分で心地よく日々を過ごすための身体作りをしていただけたら嬉しいです。
リプレスでは、産前産後のピラティスだけでなく、トリートメントや骨盤調整ヘッドスパなどもお選びいただけるので、どうしても頑張りたくない日や寝不足続きで寝たい日は、トリートメントを受けながらお昼寝していただくのもオススメです💕
頑張りすぎず、自分の身体と心の声に耳を澄ませて、休息とリカバリーを続けていきましょう♪
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