身体を変える第一歩は「感じること」
ピラティスで
「効いてるのかわからない」
「汗をあまりかかず不安になる」
そんな経験はありませんか？
これには、感覚入力(身体→脳の情報)が関係しています💡
足裏・呼吸・背骨・骨盤などの感覚が
動きを作っています。
この感覚がうまくはたらかないと、正しい姿勢を作ることや、必要な筋肉を使って動いていくこともうまくいかなくなってしまいます。
ピラティスは
ゆっくり動き・呼吸を意識しながら
身体を“感じる力”を育てていくことができるエクササイズです。
その結果
・姿勢改善
・不調の軽減
・動きの変化
につながっていきます🌿
「よくわからない」という状態は失敗ではなく、
今まで使っていなかった感覚に気づき始めている段階です。
赤ちゃんが身体の使い方を学んでいくように
感覚もトレーニングで育てていくことが可能です✨
ピラティスはただの筋トレではなく、
「自分の身体を感じる力」を育てていくこともできることが魅力です。
・足裏はどう感じるか
・呼吸はどこまで入るか
・背骨はどう動いているか
こうした小さな気づきが、
身体を変える大きな一歩になります🍀
痩身＆根本改善専門店RE＿place
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